De positiva fysiska och mentala effekterna är många:

• Gör spända muskler mjuka och elastiska
• Ökar blodcirkulationen i musklerna
• Ökar lymfcirkulationen
• Stärker immunförsvaret
• Har en avslappnande effekt på kroppen
• Ger en djupare och lugnare andning
• Påverkar kroppens inre organ på ett positivt sätt
• Ökar utsöndringen av vätska och slaggprodukter i kroppen
• Ger en ökad kroppskännedom
• Motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad och andra mjukdelar
• Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler
• Motverkar spänningar vid smärttillstånd
• Motverkar stress
• Har en lugnande effekt på nervsystemet
• Ökar kroppens allmänna välbefinnande

Stretching häst

Stretching gör att muskulaturen håller sig elastisk och hästen blir rörlig och smidig. Genom stretching bibehåller man ledens naturliga rörelsebana och undviker störningar i muskulatur och ledfunktion. Om man ”utsätter” hästen för tungt arbete eller hård träning gör det att muskelfibrerna drar ihop sig och därmed förkortas. Andra orsaker till att muskeln blir förkortad kan vara dålig koordination, ensidiga rörelser eller övningar, inaktivitet, skada eller smärta. Kroppens konstitution kan också ge en benägenhet till stramhet. En muskel som inte blir uttänjd efter ett arbete fortsätter att vara kort.